vegano

Nutrientes que necesitamos y cómo obtenerlos siendo vegano

Si eres vegano, seguramente estarás acostumbrado a frases dónde la palabra proteínas se repite una y otra vez, ya que al no comer carne (se supone) que no obtienes proteínas. La falta de calcio al no consumir productos lácteos, y muchas barbaridades más. Si aún no lo eres, pero te lo estás planteando, quizás tengas […]